Pelotas suizas

El Fitball o pelota suiza consiste en realizar una serie de ejercicios específicos para cada zona del cuerpo a través de una pelota gigante, permitiendo conseguir posiciones que no se consiguen apoyándose en una colchoneta o a través de una máquina. De esta manera, se consigue ejercitar los músculos de forma más completa a través de posiciones nuevas.

Existen ejercicios de fitball para todas las partes del cuerpo. Sirve para hacer abdominales o flexiones, pero también para estirar los músculos antes y después de otros entrenamientos, incluso para desarrollar la coordinación y el equilibrio, aliviando el estrés al relajarse con estos ejercicios.